富山県氷見市の地元特産品を使用した健康献立メニュー
1. カニとワラビの炊き込みご飯
- 氷見市で水揚げされたズワイガニを使用した炊き込みご飯。
- ワラビは食物繊維が豊富で健康効果がある。
- 糖質制限を考慮する場合は、ご飯の代わりに雑穀米を使用すると良い。
2. シロイヌナズナとイワシのサラダ
- 氷見市で採れるシロイヌナズナを使用したサラダ。
- シロイヌナズナはビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力アップに効果的。
- イワシにはEPA・DHAが豊富で、脳や心臓の健康に良い。
3. オクラとエビのお味噌汁
- 氷見市で採れるオクラを使用したお味噌汁。
- オクラには食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果がある。
- エビにはタウリンが豊富で、目の健康維持に効果的。
これらのメニューは、氷見市の地元特産品を使用し、健康に配慮した献立です。各食材の栄養バランスを考慮しながら、おいしく食べられるように工夫しています。是非、高齢者の方にもお試しいただきたいです。
富山県氷見市周辺で高齢者におすすめの近隣旅行プラン
能登島観光
- 能登島は氷見市から車で約30分の距離にあり、日本海に浮かぶ島です。
- 島内には伝統的な景観や自然が豊かなスポットがたくさんあり、カヌーやサイクリング、釣りなどのアクティビティも楽しめます。
- 特に、能登島灯台からの景色や、カニ漁体験、島の名物である「能登島そば」などはおすすめです。
氷見市美術館巡り
- 氷見市にはいくつかの美術館があり、作品の展示やワークショップなども開催されています。
- 氷見市美術館や、現代美術を中心に扱うシロタ画廊、伝統工芸品の展示を行う加越能登美術館などがあります。
- それぞれの美術館で異なるアーティストの作品を鑑賞し、美術館巡りを楽しむことができます。
金沢観光
- 金沢市は氷見市から車で約1時間30分の距離にありますが、観光名所が多く、一日中楽しむことができます。
- 金沢城や兼六園、21世紀美術館、ひがし茶屋街などは人気の観光スポットです。
- また、金沢市内には多くの名店が集まっており、新鮮な魚介類や和菓子などが楽しめます。
富山県氷見市またはその近隣にある、高齢者におすすめの健康や厄除けにご利益がある神社3つ
1. 越中長岡神社
越中長岡神社は、富山県氷見市にある神社で、厄除けや身体健康の祈願にご利益があるとされています。境内には大きな杉や檜などの木々が茂り、緑豊かで自然に囲まれた雰囲気があります。
2. 八幡神社（氷見市）
氷見市内にある八幡神社は、富山県内でも特に由緒ある神社の1つです。境内には立派な楠や杉があり、緑に囲まれた静かな空間で、厄除けや健康祈願などの願い事ができます。
3. 八幡宮（高岡市）
氷見市から車で30分ほどの距離にある、高岡市の八幡宮も高齢者におすすめです。風水上でも有名で、健康や家内安全、商売繁盛などの祈願にご利益があるとされています。また、近隣には歴史的な建造物や美術館もあり、散策が楽しめます。
